Seminare und Workshops

Seminare & Workshops

Was uns stark macht

immer freitags
1., 8. und 15. März 2024
jeweils 15.00 bis 20.00 Uhr

Bei Belastungen, Krisen oder sonstigen Herausforderungen geraten wir oftmals in eine „Schieflage“. Aus diesen können wir uns zum Glück immer wieder stabilisieren, und in Balance kommen. Wenn wir uns innerlich stabil und sicher fühlen, kommen wir mit Krisen und Herausforderungen leichter klar. Wir sind dann flexibler im denken, bleiben handlungsfähig und vor allem werden wir wieder selbstwirksam. Dann wirft uns so schnell nichts mehr um.

Genau diese Fähigkeiten lernen wir in diesem Kurs. Mit einfachen Übungen „trainieren“ wir unseren Resilienzmuskel. Oftmals sind es nur kleine Änderungen in unseren Gewohnheiten – sei es im Denken, Sprechen oder auch im Tun – die den Unterschied bedeuten.
Mein Anliegen ist es, dass du nach diesem Kurs einen gangbaren und freudvollen Weg in deine beste Zukunft siehst – und ihn auch mutig betrittst.

Preis: € 174,00

Kursort:
Bildungszentrum Maximilianhaus, Attnang-Puchheim

Raus aus der Angst-Spirale – rein ins Vertrauen

5. April 2024
15.00 bis 20.00 Uhr

Tauche ein in die spannende Welt der Intelligenz deines Herzens und entdecke, wie du mit einfachen Übungen und Atem-Methoden deine Ängste überwinden und Selbstvertrauen aufbauen kann. In diesem interaktiven Workshops mit praktischen Übungen lernst du die Grundlagen der HeartMath® Methode kennen. Erfahre hier, wie du deine Emotionen regulierst, Widerstandskraft und Zukunftsmut aufbaust und  dein inneres Gleichgewicht stärkst.

Dieser Kurs bietet dir eine unterstützende Umgebung, um deine Ängste hinter dir zu lassen und Vertrauen in dich selbst, in die Zukunft und ins Leben ganz allgemein zu entwickeln. Starte deine Reise zu mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit!

Preis: € 79,00

Kursort:
Bildungszentrum Maximilianhaus, Attnang-Puchheim

Hör‘ auf dein Herz Part 1

Freitag, 19. April 2024
15.00 bis 18.00 Uhr

In diesem Workshop erzähle ich dir von der immensen Kraft deines Herzens und seinem Einfluss auf deine Gefühle. Du lernst Techniken, mit denen du aus stessigen Situationen aussteigen und deine Emotionen sanft regulieren kannst.

Wir sprechen über die Herz-Hirn Verbindung, was die Herzratenvariabilität eigentlich ist und welchen Einfluss sie für auf deine Gesundheit hat. Stärke deine Herzintelligenz und werde gelassener. Ein Nachmittag ganz deinem Herz und deinem Hirn gewidmet.

Preis: € 39,00

Kursort:
Praxis Schloss Puchheim

Hör‘ auf dein Herz Part 2

Freitag, 7. Juni 2024
15.00 bis 18.00 Uhr

Wiederholen und Intesivieren der HeartMath® Techniken aus Part 1  (oder Teilnahme am homodea hub zu diesem Thema aus 2023)
Wir lernen zwei weitere Techniken kennen, um gelassener und stressresistenter unseren Alltag zu meistern und weniger Opfer unserer Angst und unserer Sorgen zu werden.
In Part 1 haben wir von der immensen Kraft deines Herzens und den Einfluss auf unsere Gefühle gespochen und zwei Techniken gelernt, mit denen wir aus stessigen Situationen aussteigen und unsere Emotionen sanft regulieren können.
In diesem Kurs “ Hör‘ auf dein Herz Part 2″ gehen wir noch einen Schritt weiter und üben uns in Dankbarkeit und Wertschätzung.

Preis: € 39,00

Kursort:
Praxis Schloss Puchheim

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