Es ist nie zu spät für ein glückliches Leben und ein starkes ICH
Lerne, deinen „Resilienzmuskel“ zu stärken.

Das neue Jahresprogramm mit Gabriele Scheibl

Du denkst, da ist noch so viel mehr möglich? Da liegst du richtig!

Lieber Mensch!

Wie schön, dass du hier bist! Das bedeutet mir viel! Und es bedeutet auch, dass du Selbstverantwortung für dein Leben übernehmen willst.

In unserer heutigen Welt, die hektisch, unvorhersehbar und machmal auch beängstigend ist, wünschen wir uns alle einen sicheren Hafen – einen Ort der inneren Stärke und Ruhe. Wir wünschen uns eine innere Kraft, die uns über unsere Probleme und Stolpersteine erhebt und uns an ihnen wachsen und erblühen lässt.

Genau hier setzt das Jahresprogramm „STARKES ICH“ an, das ich in den letzten Jahren mit viel Liebe und Sorgfalt für dich entwickelt habe. Es macht dir Lust auf deine Zukunft – wir entwickeln zusammen ein zukunftsmutiges und gleichzeitig entspanntes „starkes Du“.

Stell dir vor, du würdest Probleme oder Schwierigkeiten als Herausforderung erkennen und diesen mit Gelassenheit begegnen. So wie ein Fels in der Brandung, der dem stürmischen Meer trotzt. Ist das nicht eine wunderschöne und beruhigende Vorstellung?

Resilienz erlernen und fördern

Resilienz, die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, ist eine Kunst, die wir alle erlernen und kultivieren können. Mein Programm führt dich durch die klassischen sieben Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortungsübernahme, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. Jede dieser Säulen wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und zu festigen. Du erlernst skills, die du gezielt für deine individuelle Situation anpassen und verwenden kannst.

Doch das ist noch nicht alles.

Als Grundlage, also als Fundament für die oben erwähnten Säulen, erlernen und paktizieren wir Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation. In einer Welt, die nie stillsteht, ist Achtsamkeit dein Anker, der dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben und die kleinen Wunder des Alltags zu schätzen. Weiters kommt das Thema Resonanz hinzu – die Fähigkeit, in Einklang mit deiner Umgebung und den Menschen um dich herum zu sein. Als besonderes tool wirst du in diesem Bereich Methoden der Herzkohärenz kennen und sehr wahrscheinlich lieben lernen.

Und natürlich darf auch das wichtige Thema „Erholung“ bei STARKES ICH nicht fehlen, denn nur wer sich regelmäßig Pausen gönnt, kann langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.

Dem Bereich Erholung werden wir uns ganz praxisnah nähern – nämlich mit 4 entspannten Urlaubstagen in der wunderschönen Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen in Windischgarsten im Juni 2025.

Das Programm STARKES ICH startet am 25. September 2025 und läuft Sommer 2026.

Während dieser Zeit wirst du an 9 monatlichen Abenden in Workshops mit Übungen, liebevoll gestalteten Reflexionen, vertiefenden Übungen und die eine oder andere Challenge für die Zeit zu Hause begleitet. Um unsere Erfahrungen auch im Körper zu verankern nutzen wir einfache Qi Gong Übungen als Embodiment. Die Workshops finden in meiner Praxis im Schloss Puchheim statt.

Zwischen den Präsenz-Terminen finden Austausch-meetings (Q & A-Sessions) statt, wo du mir gerne all deine Fragen zum Thema stellen und dich mit der Gruppe austauschen kannst.

Erholsamer Abschluss

Der krönende Abschluss ist ein Erholungsurlaub. Wann und wo genau das sein wird, findest du hier in Kürze. Geplant ist ein Hotelaufenthalt mit 3 Übernachtungen und Seminar-Begleitung.
Diese Tage nutzen wir gemeinsam um das Jahr zu reflektieren, Übungen zu wiederholen und vor allem, die Natur, unsere Zeit und unsere Gemeinschaft zu feiern.

9 Module immer Donnerstag von 17.30 bis 21.00 Uhr

Das Thema Resilienz ist so bedeutend und so heilsam für uns alle. Daher mein Entschluss, kein „Schnell-Seminar“ sondern ganz im Gegenteil ein  Jahres-Programm zu gestalten. Es ist die eine Sache, etwas kennen zu lernen, kurz anzuwenden und oftmals relativ rasch wieder zu vergessen. Ein Jahr lang an dem Thema dran zu bleiben, daran zu arbeiten, zu üben und zu reflektieren ist etwas ganz anderes. Hier schließt ich die Lücke zwischen „kennst du“ oder „kannst du“.

Neuronale Netzwerke

Dieses Dranbleiben ermöglich es unserem Gehirn, neue Muster – sogenannte neuronale Netzwerke –  zu formen. Das gemeinsame Üben, der Austausch und die Energie der Gruppe machen es so viel einfacher, dass aus den gelernten Methoden, Techniken und skills echte neue und stärkenden Gewohnheiten werden können.

Mit Humor und Leichtigkeit, aber auch mit der nötigen Tiefe und Ernsthaftigkeit, lade ich dich ein, deine eigene Reise zu deiner psychischen Widerstandskraft, deiner Resilienz anzutreten.

Dieses Jahresprogramm ist für dich richtig, wenn du in deine Selbstwirksamkeit kommen willst und deine Zukunft selber gestalten anstatt ertragen willst.

Ich lege großen Wert auf individuelle Begleitung und maßgeschneiderte Unterstützung. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer erhält persönliche Betreuung und spezifische Strategien, die auf ihre/seine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dein Erfolg ist mein Ziel.

Info-Abend

Sehr gerne beantworte ich deine Fragen in einem persönlichen Gespräch. Du kannst ein online-Orientierungsgespräch buchen oder du kommst zm kostenfreien Info-Abend am 6. Februar 2025 um 19.00 in meine Praxis (online buchbar).

Also, packen wir es an! Mach den ersten Schritt zu einem widerstandsfähigeren und erfüllteren Leben. Ich freue mich darauf, dich auf dieser wunderbaren Reise zu begleiten.

Mit herzlichen Grüßen und voller Vorfreude,
Gabriele Scheibl

Und was ist nun der Preis?

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