Starkes ICH

Es ist nie zu spät für ein glückliches Leben und ein starkes ICH
Lerne, deinen „Resilienzmuskel“ zu stärken.

Das neue Jahresprogramm mit Gabriele Scheibl

Du denkst, da ist noch so viel mehr möglich? Da liegst du richtig!

Lieber Mensch!

Wie schön, dass du hier bist! Das bedeutet mir viel! Und es bedeutet auch, dass du Selbstverantwortung für dein Leben übernehmen willst.

In unserer heutigen Welt, die hektisch, unvorhersehbar und machmal auch beängstigend ist, wünschen wir uns alle einen sicheren Hafen – einen Ort der inneren Stärke und Ruhe. Wir wünschen uns eine innere Kraft, die uns über unsere Probleme und Stolpersteine erhebt und uns an ihnen wachsen und erblühen lässt.

Genau hier setzt das Jahresprogramm „STARKES ICH“ an, das ich in den letzten Jahren mit viel Liebe und Sorgfalt für dich entwickelt habe.

Problem oder Herausforderung?

Stell dir vor, du würdest Probleme oder Schwierigkeiten als Herausforderung erkennen und diesen mit Gelassenheit begegnen. So wie ein Fels in der Brandung, der dem stürmischen Meer trotzt.

Resilienz, die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, ist eine Kunst, die wir alle erlernen und kultivieren können. Mein Programm führt dich durch die klassischen sieben Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortungsübernahme, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. Jede dieser Säulen wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und zu festigen. Du erlernst skills, die du gezielt für deine individuelle Situation anpassen und verwenden kannst.

Doch das ist noch nicht alles.

Als Grundlage, also als Fundament für die oben erwähnten Säulen, erlernen und paktizieren wir Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation. In einer Welt, die nie stillsteht, ist Achtsamkeit dein Anker, der dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben und die kleinen Wunder des Alltags zu schätzen. Weiters kommt das Thema Resonanz hinzu – die Fähigkeit, in Einklang mit deiner Umgebung und den Menschen um dich herum zu sein. Als besonderes tool wirst du in diesem Bereich Methoden der Herzkohärenz kennen und sehr wahrscheinlich lieben lernen.

Und natürlich darf auch das wichtige Thema „Erholung“ bei STARKES ICH nicht fehlen, denn nur wer sich regelmäßig Pausen gönnt, kann langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.

Dem Bereich Erholung werden wir uns ganz praxisnah nähern – nämlich mit 4 entspannten Urlaubstagen in der wunderschönen Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen in Windischgarsten im Juni 2025.

Inhalt und Ablauf

Das Programm STARKES ICH startet am 12. September 2024 und läuft bis 13. Juni 2024.

Während dieser Zeit wirst du an 9 monatlichen Abenden in Workshops mit Übungen, liebevoll gestaltete Reflexionen und vertiefende Übungen für die Zeit zu Hause begleitet. Um unsere Erfahrungen auch im Körper zu verankern nutzen wir einfache Qi Gong Übungen als Embodiment. Diese Workshops finden in meiner Praxis in Puchheim statt.

Zwischen den Präsenz-Terminen finden Austausch-meetings per zoom statt, wo du mir gerne all deine Fragen zum Thema stellen und dich mit der Gruppe austauschen kannst. Auch werden in diesen zoom-Terminen weitere Inputs von meiner Seite kommen.

Der krönende Abschluss ist der weiter oben erwähnte Erholungsurlaub in der wunderschönen Gegend des Nationalparks Kalkalpen in Windischgarsten, konkret in der Villa Sonnwend.
Diese Tage nutzen wir gemeinsam um das Jahr zu reflektieren, Übungen zu wiederholen und vor allem, die Natur, unsere Zeit und unsere Gemeinschaft zu feiern.

Termine

9 Module immer Donnerstag von 17.30 bis 21.00 Uhr

12. September 2024
10. Oktober 2024
7. November 2024
5. Dezember 2024
16. Jänner 2025
13. Februar 2025
13. März 2025
10. April 2025
8. Mai 2025
Veranstaltungsort: Praxis im Schloss Puchheim
Dazwischen online Q & A per zoom zum Fragen beantworten und zur Motivation
(diese online-Termine vereinbaren wir jeweils gemeinsam)

Abschluss-Modul „Erholung“

10. bis 13. Juni 2025
Die Villa Sonnwend ist eine National Park Lodge und wir erhalten mit der Hotelbuchung auch die Phyrn-Priel Card. Damit können wir bei gutem Wetter die Bergbahnen nutzen und unsere „walk and talks“ und siestas in den wunderschönen Bergen machen.
Die Zimmer in der Villa Sonnwend sind schon vorreserviert. Du brauchst dich darum nicht selber kümmern.
Villa Sonnwend

Warum dieses Programm für dich das Richtige ist

Das Thema Resilienz ist so bedeutend und so heilsam für uns alle. Daher mein Entschluss, kein „Schnell-Seminar“ sondern ganz im Gegenteil ein  Jahres-Programm zu gestalten. Es ist die eine Sache, etwas kennen zu lernen, kurz anzuwenden und oftmals relativ rasch wieder zu vergessen. Ein Jahr lang an dem Thema dran zu bleiben, daran zu arbeiten, zu üben und zu reflektieren ist etwas ganz anderes. Hier schließt ich die Lücke zwischen „kennst du“ oder „kannst du“.

Dieses Dranbleiben ermöglich es unserem Gehirn, neue Muster – sogenannte neuronale Netzwerke –  zu formen. Das gemeinsame Üben, der Austausch und die Energie der Gruppe machen es so viel einfacher, dass aus den gelernten Methoden, Techniken und skills echte neue und stärkenden Gewohnheiten werden können.

Mit Humor und Leichtigkeit, aber auch mit der nötigen Tiefe und Ernsthaftigkeit, lade ich dich ein, deine eigene Reise zu deiner psychischen Widerstandskraft, deiner Resilienz anzutreten.

Dieses Jahresprogramm ist für dich richtig, wenn du in deine Selbstwirksamkeit kommen willst und deine Zukunft selber gestalten anstatt ertragen willst.

Individuelle Begleitung

Ich lege großen Wert auf individuelle Begleitung und maßgeschneiderte Unterstützung. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer erhält persönliche Betreuung und spezifische Strategien, die auf ihre/seine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dein Erfolg ist mein Ziel.

Sehr gerne beantworte ich deine Fragen in einem persönlichen Gespräch. Du kannst ein online-Orientierungsgespräch buchen oder du kommst zum kostenfreien Info-Abend am 15. Juli 2024 um 19.00 in meine Praxis (auch online buchbar).

Also, packen wir es an! Mach den ersten Schritt zu einem widerstandsfähigeren und erfüllteren Leben. Ich freue mich darauf, dich auf dieser wunderbaren Reise zu begleiten.

Mit herzlichen Grüßen und voller Vorfreude,
Gabriele Scheibl

Und was ist nun der Preis?
Frühbucherpreis € 999,00 bis 31. Juli 2024
ab 1. August 2024 € 1.099,00
Preis inkl. 20 % USt.
exkl. Kosten für Unterkunft im Hotel Villa Sonnwend
Sowohl für den Frühbucher als auch den Originalpreis ist eine Ratenzahlung möglich.
Frühbucher: € 366,00 bei Buchung, € 333,00 im Jänner 2025 und € 333,00 im April 2025
Standardpreis: € 466,00 bei Buchung, € 333,00 im Jänner 2025 und € 333,oo im April 2025
Bei online-Buchung bitte in das Feld „Ihre persönlich Nachricht“ den Wunsch nach Ratenzahlung rein schreiben.
Stornobedingungen:
Die Anmeldung gilt verbindlich für das gesamte Programm. Es können keine Termine einzeln gebucht werden. Bis drei Wochen vor Programmstart ist eine kostenlose Stornierung möglich. Im Falle einer späteren Absage wird ein Drittel (bei Ratenzahlung der erste Beitrag) einbehalten, es sei denn es wird eine Ersatzperson genannt.
Sollte es seitens der Veranstalterin zur Absage kommen, werden etwaig schon bezahlte Kosten natürlich rückerstattet.

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