Bewegung
Qi Gong, Tai Chi & Meditation
Sanfte Praxis für Menschen, die im Alltag viel tragen.
Qi Gong und Tai Chi sind alt, unspektakulär und erstaunlich wirksam. Du lernst Bewegungsfolgen, die dich nicht auspowern, sondern sammeln. Der Atem wird ruhiger, der Stand sicherer, der Kopf leiser — nicht weil du dich anstrengst, sondern weil du aufhörst.
Ich unterrichte seit über 15 Jahren. In meinen Gruppen üben Menschen mit, die seit Jahren dabei sind — und trotzdem ist jeder Kurs für Anfänger:innen offen. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und keine Kondition. Diese gemischten Gruppen leben von einer bunten und freudvollen Energie, die jede und jeden mitnimmt.
Was in diesen Gruppen über die Zeit entsteht, lässt sich schlecht planen: Menschen, die einander Woche für Woche sehen, ohne viel voneinander wissen zu müssen. Für manche ist das der eigentliche Grund zu kommen.
Meditation und Stille gehören dazu — als eigene Einheiten und als das, was am Ende jeder Stunde übrig bleibt.
Für wen das passt
- Du sitzt viel, trägst viel Verantwortung und kommst schwer zur Ruhe.
- Du suchst eine Praxis, die du in zwanzig Jahren noch machen kannst.
- Du willst Achtsamkeit nicht nur verstehen, sondern üben.
- Frauen und Männer, jedes Alter, jede Vorerfahrung.
Angebote
Qi Gong (laufende Kurse) · Tai Chi (laufende Kurse) · Meditation & Stille
Alle Kurse finden im DOJO im Schloss statt.
Schloss Puchheim, Attnang-Puchheim
Du bist unsicher, ob es passt?
Melde dich bei mir und komm in eine Schnupperstunde.
Disclaimer:
Alle in diesem Raum vorgestellten Methoden ersetzen nicht den Besuch bei Arzt/Ärztin oder Psychotherapeut:in.
